Die Mittagspause ist kostbar. Ver(sch)wende sie erfüllend zu deiner Regeneration.

Ausatmen, ruhig werden, wahrnehmen, ...

physio ambi

 

Möglicher Ablauf:

12.00 - 12.10 Uhr: Ankommen und Tee trinken

12.10 - 12.20 Uhr: Atemübungen, Wahrnehmungsübungen

12.20 - 12.30 Uhr: Angeleitete Meditation

12.30 - 12.50 Uhr: Stille Meditation

12.50 - 13.00 Uhr: Ankommen im Hier und Jetzt

Kosten: Gib so viel wie dir diese Stunde wert ist und füttere damit das Sparschwein.